به گزارش مشرق به نقل از فارس، صفر محمدیان، اظهارداشت: افراد باید حداقل روزى 10 دقیقه تمرین کنند زیرا این تمرین باعث تحریک جریان گردش خون در بدن مى‌شود.
وی تصریح کرد: تحریک جریان خون در بدن باعث مى‌شود که ارگان‌های بدن وظیفه‌‌های خود را از نظر تخلیه مواد انباشته شده و ناشى از فعالیت‌هاى عضلانى و ذهنى به نحو مطلوبترى انجام می‌دهد.
این کارشناس حرکات اصلاحی ورزشی افزود: با تمرین حداقل روزانه 10 دقیقه ورزش ذهن افراد باز مى‌شود و قدرت اراده آنان نیز افزایش می‌یابد.
تنبلی خون در بدن باعث افزایش بیماری در سن بالا می‌شود
محمدیان خاطرنشان کرد: جریان کند و تنبلی خون در بدن، باعث بیمارى‌هایى مى‌شود که بیشتر آن را در سنین بالا شاهد هستیم.
وی تأکید کرد: تمرینات بدنى یکى از نیازهاى بدن همچون تغذیه قابل اهمیت است.
یک کارشناس حرکات اصلاحی ورزشی گفت: 10 دقیقه ورزش روزانه باعث تحریک گردش جریان خون و افزایش اراده افراد می‌شود.
